شاخص توده بدن نشانگر مقدار چربي در بدن بر اساس قد و وزن ميباشد
قد و وزن خود را وارد كنيد
دكمه محاسبه شاخص توده بدن را فشار دهيد مقدار اين شاخص نشان داده خواهد شد شما چاق هستيد يا لاغر؟
تفسیر
BMI
کم وزنی
18/5-24/9
طبیعی
18/5-24/9
اضافه وزن
25-29/9
چاقی درجه 1
30-34/9
چاقی درجه 2
35-39/9
چاقی شدید درجه 3
برابر با یا بیش از 40
وزن ایده آل ( IBW )
وزن ايده آل
محاسبه وزن ايده آل
وزن به كيلوگرم:
قد به سانتيمتر:
:زن
مرد:
شاخص توده بدن
زن
مرد
کاهش وزن
< 19
< 20
وزن مناسب
19 - 24
20 - 25
افزايش وزن
24 - 29
25 - 30
چاقي بيمارگونه
> 29
> 30
4
روش تخمینی Hamwi:
یک Kg به ازای هر cm بیشتر از 150 + 48kg = وزن ایده آل در مردان
9/. Kg به ازای هر cm بیشتر از 150 + 45kg = وزن ایده آل در زنان