مثلث شادمانی انسان...

مثلث شادمانی انسان...

ارتباط عمیق بین انسان و گل، باعث بهبود سریع‌تر فرد بیمارمی‌شود، زیرا وقتی روح انسان شاد باشد، با‌لطبع جسم نیز، بهبود سریع‌تری خواهد داشت...

3 چیز انسان را شاد می‌کند؛ اولین مورد، ارتباط‌های انسانی است؛ در واقع ملاقات‌های انسان با انسان، باعث دلخوشی است و همه انسان‌ها ترجیح می‌دهند در کره زمین، با یکدیگر دوست باشند. صحبت کردن با انسان‌های دیگر و کسانی که دوست‌شان داریم و مراوده با آن‌ها، به انسان حس خوبی می‌دهد. در اسلا‌م هم بارها و بارها به اهمیت صله رحم اشاره شده است. دوم طبیعت است، به‌خصوص طبیعت جاندار مثل گل‌ها و گیاهان؛ برای همین هم هست که افراد از هر فرصتی استفاده می‌کنند تا به سفر بروند و جاذبه های طبیعی گوناگون را ببینند و لذتی که انسان از دیدن مناظر طبیعی می‌برد و تاثیر مثبتی که این موجودات الهی بر روح و روان آدمی دارند، وصف‌ناشدنی است. سومین مورد نیز، خندیدن است؛ انسان تنها موجود روی زمین است که می‌خندد، درحالی که خداوند، این ویژگی را در هیچ موجود زنده‌ دیگری قرار نداده است. همان‌طور که می‌دانید، خنده در درمان بسیاری از بیماری‌ها و حتی در تنظیم سیستم بدن موثر است. به‌عنوان فردی که سال‌ها در قالب درمانگر در حال خدمت هستم، توصیه می‌کنم افراد از هر فرصتی برای خندیدن استفاده کنند، زیرا خنده بر هردرد بی‌درمانی دواست. حتی در کتاب مقدس ما مسلمانان قرآن هم سفارش شده انسان‌ها از تمام داشته‌های خود، برای شاد زیستن نهایت استفاده را ببرند.

ذکرهای آرامش دهنده

ذکرهای آرامش دهنده :

برای هر ترسی « لا اله الا الله »


برای هر غم و اندوهی « ما شاء الله »


برای هر نعمتی « الحمد لله »


برای هر آسایشی « الشکر لله »


برای هر چیز شگفت آوری « سبحان الله »


برای هر گناهی « استغفر الله »


برای هر مصیبتی « انا لله و انا الیه راجعون »


برای هر سختی و دشواری « حسبی الله »


برای هر قضا و قدر « توکلت علی الله »


برای هر دشمنی « اعتَصمتُ بالله »


برای هر طاعت و گناهی « لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم »

ماساژ سر انگشتان !!!

ماساژ سر انگشتان 


اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،

این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکنه که به آرامش برسید. 

هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:

* انگشت شصت مسؤل دلشوره

* انگشت اشاره مسؤل ترس

* انگشت وسط مسؤل عصبانیت

* انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی

* و بالاخره انگشت کوچک مسؤل استرس هستند.

کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشه.

لزوم به روزرسانی خود

لزوم به روزرسانی


ﺩاﺳﺘﺎﻧﻲ ﻛﻮﺗﺎﻩ وخواندنی...


مردی قوی هیکل در چوب بری استخدام شد و تصمیم گرفت خوب کار کند.

روز اول ۱۸ درخت برید. کارفرمایش به او تبریک گفت و او را به ادامه کار تشویق کرد.

روز بعد با انگیزه بیشتری کار کرد، ولی ۱۵ درخت برید.

روز سوم بیشتر کار کرد، اما فقط ۱۰ درخت برید. به نظرش آمد که ضعیف شده است.

پیش کارفرمایش رفت، عذر خواست و گفت:


 نمی دانم چرا هر چه بیشتر تلاش من کنم، درخت کمتری می برم!

کارفرمایش پرسید: آخرین بار کی تبرت را تیز کردی؟

او گفت : برای این کار وقت نداشتم، تمام مدت مشغول بریدن درختان بودم!      


******************************

راز موفقیت در زندگی همین نکته های ظریف است، فکر، جسم، روح باید به روز شوند.

پس برای بروز رسانی خودتان وقت صرف کنید.

"هویت موفق" و "هویت ناموفق"

"هویت موفق" و 

"هویت ناموفق"

از دیدگاه "ویلیام گلسر"


ویژگی هایی که افراد "موفق" از خود نشان

می دهند عبارتند از:


• برای ارضاء و براورده سازی نیازهایشان احساس مسئولیت میکنند.


• قادر به تبادل عشق و محبت هستند.


• احساس ارزشمندی می کنند.


• به روابطشان با دیگران اهمیت میدهند.


• نیازهایشان را به گونه ای براورده می کنند تا هزینه اش بر دوش دیگران نباشد یا مانعی برای ارضاء نیاز دیگران نباشد.


ویژگی هایی که افراد با هویت "ناموفق" از خود نشان می دهند عبارتند از:


• خودشان را به عنوان افرادی منفور، ناخواستنی، و طرد شده می بینند.


• نمی توانند با دیگران صمیمیت و مشارکت داشته باشند.


• قادر به انجام و پیگیری تعهدات نیستند.


• عمومأ افرادی ناامید و درمانده اند.


منبع: کتاب واقعیت درمانی

نوشته: ویلیام گلسر

ترجمه: دکتر علی صاحبی

صفحه: 374